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Gerir a ansiedade é um processo contínuo e cansativo. Pode ser difícil perceber o que está a causar a ansiedade e quais os métodos que funcionam para aliviar tanto a mente como o corpo.
Para muitas pessoas, lidar com a ansiedade é desesperante quando parece que nada está a ajudar.
Se se encontra nessa situação, deve experimentar os cristais.
Cristais de ametista roxa em bruto Os cristais podem ajudar as pessoas com muitas doenças diferentes. Juntamente com todos os outros benefícios que estão disponíveis, os cristais podem acalmar a sua ansiedade para o ajudar a fazer aquele telefonema enervante ou para o ajudar a ultrapassar aquela grande atuação que se aproxima.
O que é a ansiedade?
A ansiedade é um fenómeno muito comum em que se sente uma combinação de medo, receio e mal-estar.
Todas as pessoas sentem ansiedade de vez em quando, quer estejam nervosas para fazer um telefonema ou para fazer uma apresentação.
No entanto, embora todas as pessoas sintam um certo nível de ansiedade, algumas sentem quantidades extremas e incapacitantes de ansiedade, que podem ser causadas por uma perturbação de ansiedade ou por outra doença ou deficiência mental.
Os sintomas comuns de ansiedade incluem:
Veja também: O que é o ouro vermeil e porque é que se deve preocupar!- Coração acelerado
- Aumento da transpiração
- Tonturas
- Falta de ar
- Inquietação
- Pensamentos repetitivos
- Músculos tensos
- Náuseas, que podem levar a vómitos se não forem controladas
- Desmaios (em casos extremos)
Sentir-se ansioso ocasionalmente é inofensivo e é importante para a segurança do corpo.
No entanto, para algumas pessoas, o cérebro interpreta situações inofensivas como ameaças à sua segurança, e o corpo entra em luta/voo/congelamento (lutar contra a ameaça percebida, fugir ou ficar parado).
Compreensivelmente, a ansiedade crónica pode ter consequências negativas tanto para a mente como para o corpo.
A ansiedade causa e é causada por quantidades excessivas de stress, e demasiado stress durante muito tempo prejudica o corpo.
O que a ansiedade a longo prazo pode fazer ao seu corpo:
- Suprimir o sistema imunitário
- Conduzir a um aumento ou perda de peso
- Causa problemas de digestão
- Aumentam as probabilidades de doença cardíaca
- Conduzir à perda de memória
- Conduzir à dor crónica
- E mais...
Porquê usar cristais para a sua ansiedade?
Diminuir a ansiedade é um desejo muito comum. Felizmente, os cristais podem aliviar os sintomas e proporcionar-lhe vários benefícios diferentes.
Para aguçar as capacidades mentais
Demasiada ansiedade durante muito tempo pode tornar a sua mente nebulosa e as suas capacidades mentais não serão tão nítidas.
Ao aliviar as ansiedades com cristais, as suas capacidades mentais ficarão mais aguçadas e a sua mente ficará mais clara.
Muitos dos cristais que se seguem têm também propriedades específicas que lhes permitem aguçar as suas capacidades mentais e diminuir a sua ansiedade.
Para melhorar a memória a curto prazo
Com a ansiedade, muitas pessoas apercebem-se de que a sua memória de curto prazo diminui com o tempo.
No entanto, ao reduzir a quantidade de ansiedade que sente através da utilização de cristais, verá que a sua memória a curto prazo irá melhorar lentamente.
Também ajuda o facto de muitos dos cristais seguintes serem também cristais para a memória!
Para combater a perda de memória
Ao reduzir a sua ansiedade com cristais e ao utilizar cristais que ajudam a memória, irá combater a perda de memória que experimenta.
Muitas pedras calmantes e de ligação à terra ajudam na perda de memória, para que se possa lembrar de todas as tarefas importantes que tem de fazer.
Para melhorar a retenção da memória
Utilizando cristais que ajudam a aliviar a ansiedade e a aumentar as capacidades mentais, verá que não só sentirá menos perda de memória, como a sua retenção de memória (ou memória a longo prazo) também melhorará.
Se tem problemas de retenção de memória devido à sua ansiedade, os seguintes cristais podem ajudar!
Como é que os cristais para a ansiedade funcionam?
Cada cristal tem uma lista específica de propriedades que o ajudam, incluindo ajuda mental, ajuda física e até propriedades espirituais.
Muitos dos cristais listados abaixo têm frequências de energia, tal como a música ou outros sons, que promovem o relaxamento do corpo.
Têm propriedades calmantes e suavizantes que funcionam para aliviar o stress e facilitar a realização da tarefa que está a causar ansiedade.
Os nossos 10 melhores cristais para a ansiedade
Para a nossa lista de cristais para a ansiedade, temos muitas opções que são todas boas para aliviar o stress do seu dia ou mesmo para ajudar contra a depressão causada pela ansiedade.
Ametista
A ametista é a melhor pedra para usar contra a ansiedade, pois é o cristal de cura definitivo com a sua bela cor púrpura e a sua história de ser capaz de curar doenças físicas e mentais.
A ametista promove uma energia calmante e relaxa a mente e os músculos do impacto físico da ansiedade.
Este é um cristal protetor que transmuta as energias negativas em positivas para que se possa sentir bem em vez de ansioso.
Este cristal é ótimo para nivelar as emoções, o que pode ser útil durante a ansiedade ou ataques de pânico.
Quando se lida com a ansiedade, é fácil a mente ficar enevoada com pensamentos irracionais.
A ametista actua para acalmar esta situação, relaxando a mente e promovendo um pensamento claro.
Quartzo Rosa
O quartzo rosa é também um cristal fantástico para a ansiedade, uma vez que promove a paz, a compaixão e as energias carinhosas.
Embora possa parecer que estes cristais são melhores para o amor, as mesmas propriedades que encorajam relações pacíficas também promovem uma mente pacífica.
Ter amor e compaixão por si próprio irá aliviar o stress e a ansiedade que está a enfrentar, ao mesmo tempo que traz positividade.
Turmalina preta
Os cristais negros são conhecidos pelas suas qualidades protectoras e de ligação à terra. A turmalina negra é conhecida por eliminar a ansiedade e fazer com que as pessoas se sintam melhor.
É por isso que a turmalina negra é frequentemente vista como uma pedra calmante ou uma pedra de palmeira.
Este cristal protege-o de energias negativas e indutoras de ansiedade, sendo o cristal perfeito para ataques de pânico.
Hematite
A hematita é outra pedra preta (que tem um brilho metálico) que ajuda a estabilizar-se durante a ansiedade e os ataques de pânico.
Mais uma vez, este cristal absorverá a energia negativa de si e impedirá que outras energias negativas cheguem até si.
A hematite promove o equilíbrio, o que manterá as suas emoções equilibradas e os pensamentos ansiosos sob controlo.
Quartzo transparente
O quartzo transparente é bom para tudo, é um cristal em branco que o ajudará com quaisquer intenções que precise de cumprir.
O quartzo transparente é um excelente cristal para a ansiedade, uma vez que pode ser utilizado para acalmar o corpo, aumentar a sua confiança e aliviar o stress, tudo ao mesmo tempo.
Este cristal também pode ser utilizado para melhorar as propriedades de outros cristais, por isso é ótimo ter algum quartzo cristalino juntamente com outros cristais desta lista.
Quartzo fumado
O quartzo fumado ajuda a aliviar a mente, a aliviar a tensão do corpo e também ajuda na depressão!
Apesar de não ser uma pedra escura, o quartzo fumado ajuda a estabelecer a ligação à terra e pode prevenir ataques de pânico.
O quartzo fumado é a pedra da coragem e pode ajudá-lo a ultrapassar qualquer desafio que provoque ansiedade.
Ágata de renda azul
A ágata de renda azul é uma bonita pedra azul com propriedades que combinam com o seu aspeto tranquilo.
Este cristal está ligado ao chakra da garganta e pode ajudar as pessoas que sofrem de ansiedade social.
Quando se sente a garganta sufocada pela ansiedade, a ágata azul rendilhada ajuda a libertar esse nó para que se possa falar livremente.
Este cristal é ótimo para muitas coisas, desde relaxar, a libertar a ansiedade, a promover uma comunicação mais fácil e a criatividade.
Citrino
A ansiedade não é divertida e gera uma energia negativa que pode confundir a mente com pensamentos ansiosos.
O citrino pode trazer positividade para dissipar os pensamentos e sentimentos negativos que se está a sentir.
As preocupações desvanecem-se quando se tem o citrino consigo.
Obsidiana
Outra pedra negra de ligação à terra é a obsidiana, que ajuda na ligação à terra, na proteção e na dissipação das ansiedades.
A obsidiana também é conhecida pela sua capacidade de limpeza. Se se sentir atormentado por pensamentos negativos e ansiosos que estão a perturbar todo o seu estado de espírito, a obsidiana ajudará a limpar essas energias para dar lugar à paz e à clareza.
Selenite
O nosso último cristal para a ansiedade é o cristal ultra purificador, a selenite. Este cristal tem como objetivo retirar a energia negativa e substituí-la por energia positiva e limpa.
Se estiver a sentir ansiedade e pensamentos stressantes, ter selenito consigo irá libertá-lo deles.
Como usar os cristais para a ansiedade
Os cristais não vêm com instruções, por isso pode ser confuso saber o que fazer com eles se nunca tiver usado cristais de cura antes.
Usar cristais para a ansiedade é super fácil, e tem diferentes opções para obter as suas propriedades.
Tenha um espaço dedicado aos seus cristais
Uma forma muito fácil de utilizar os cristais é guardá-los num local específico da sua casa.
Pode ser na sua secretária ou numa divisão onde tende a sentir-se ansioso. Quando tiver um local específico onde guarda os seus cristais, sempre que estiver nessa área, irá sentir os benefícios dos cristais.
Para os estudantes, se ficarem ansiosos enquanto estudam ou fazem os trabalhos de casa, mantenham os cristais na secretária para poderem obter as suas propriedades curativas sempre que estudam.
Usar jóias com cristais coordenados
As jóias com cristais já são muito comuns e são uma forma fácil de manter os seus cristais consigo.
Como os cristais estão em contacto com a sua pele ou têm apenas uma camada de tecido entre eles, as propriedades dos cristais são facilmente absorvidas.
Pode encontrar colares, brincos, pulseiras e muito mais com os cristais acima referidos para se sentir sempre à vontade.
Meditar com os seus cristais
Meditar com os seus cristais é outra óptima maneira de absorver as suas propriedades.
Existem muitas meditações simples para a ansiedade que podem ser seguidas quando se está a sentir ansioso.
É muito fácil incorporar cristais na sua meditação. Quando começar a meditar, segure os cristais na sua mão ou coloque-os no seu corpo.
Ao respirar profundamente, deixe que as propriedades redutoras da ansiedade fluam para dentro de si em cada inspiração, e deixe que a energia negativa flua para fora de si em cada expiração.
A meditação não tem de ser difícil. Concentrar-se nas suas intenções enquanto respira fundo é uma forma fácil de meditar sem se preocupar em limpar a mente.
Fazer uma grelha de cristais
Fazer uma grelha de cristais é a forma perfeita de combinar as propriedades dos cristais numa só formação.
As grelhas de cristais são feitas colocando os seus cristais numa formação interligada, de modo a que a energia dos cristais aumente as propriedades dos cristais interligados.
Coloque a sua grelha de cristais num local onde a veja com frequência.
Praticar a visualização
À semelhança da meditação, pode ligar-se aos seus cristais e obter as suas propriedades através da visualização.
Para praticar a visualização e diminuir a sua ansiedade, reserve um momento para passar algum tempo com os seus cristais.
Segure-os na mão ou mantenha-os junto ao corpo. Com os olhos fechados, visualize as propriedades calmantes dos cristais a fluírem para o seu corpo e imagine a ansiedade a esvair-se do seu corpo.
Veja também: Pode-se comer ouro? Descubra a verdade sobre o ouro comestível!Esta prática simples pode ajudá-lo a fazer uma pausa e a libertar a tensão ansiosa do seu corpo.
Considerações finais
A utilização de cristais é uma óptima forma de reduzir os pensamentos ansiosos e de trazer energia positiva.
Utilizar cristais é super fácil, basta mantê-los por perto para que funcionem para si!
Isto torna a redução da ansiedade que sente muito mais fácil e muito mais barata do que alguns outros medicamentos alternativos.
Tem muitas opções para utilizar os seus cristais para o ajudar com a sua saúde mental, para além de ter muitos cristais à escolha.
A nossa lista de cristais para a ansiedade não é extensa, uma vez que existem muitos mais cristais por aí que ajudarão com a ansiedade!
No entanto, a nossa lista tem os melhores cristais para a ansiedade.
Declaração de exoneração de responsabilidade
Devemos ter em atenção que os cristais não podem substituir a medicina moderna. Embora os cristais possam ter muitos benefícios, não existem muitos estudos científicos sobre o impacto dos cristais na mente e no corpo.
Muitos estudos chegaram a resultados inconclusivos porque é muito difícil obter provas durante o processo.
Se tiver níveis graves de ansiedade, saiba que terá de complementar os seus cristais de cura com a medicina moderna.
Os cristais não são capazes de curar perturbações mentais ou físicas, por isso, certifique-se de que discute sempre com o seu médico os sintomas novos e em desenvolvimento.
Os cristais têm sido capazes de ajudar muitas pessoas com as propriedades que possuem.
Quando se trata de aliviar o stress e a ansiedade, o que mais importa é o que funciona para si.
Se os cristais o ajudam a passar o dia com níveis mais baixos de ansiedade, então é perfeito para si.
Perguntas mais frequentes
Que cristais são bons para o stress?
Alguns dos nossos cristais favoritos para o stress são a ametista, o quartzo rosa e a turmalina negra. Cada um destes cristais trabalha para libertar a tensão no seu corpo e curá-lo das coisas que lhe estão a causar stress.
Que cristal é bom para a ansiedade?
A ametista é um ótimo cristal para a ansiedade, porque é o cristal mestre da cura. Este cristal vai tratar de todas as suas preocupações, transformando os pensamentos e sentimentos negativos que experimenta em positivos.
O olho de tigre é bom para a ansiedade?
Embora não esteja na nossa lista, o olho de tigre é um ótimo cristal para a ansiedade. É uma pedra de ligação à terra que o protegerá da energia negativa circundante. Reduz o stress e os pensamentos que o podem deixar ansioso.
Que pedra preciosa é boa para a saúde mental?
Muitas pedras preciosas são óptimas para melhorar a saúde mental de uma pessoa. Uma das melhores pedras para isso é o quartzo claro! Isto porque o quartzo claro pode relacionar-se com qualquer intenção que queira. Quer queira reduzir o stress, reduzir a depressão, ou apenas queira ajuda para passar por um momento difícil, o quartzo claro funcionará para todas estas intenções.
