বিষয়বস্তুৰ তালিকা
উদ্বেগ পৰিচালনা কৰাটো এটা চলি থকা আৰু ক্লান্তিকৰ প্ৰক্ৰিয়া। কিহৰ বাবে উদ্বেগ হৈছে আৰু কি কি পদ্ধতিয়ে মন আৰু শৰীৰ দুয়োটাকে সহজ কৰি তুলিব, সেইটো বুজি পোৱাটো কঠিন হ’ব পাৰে।
বহুতে উদ্বেগৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো আশাহীন অনুভৱ হয় যেতিয়া এনে লাগে যে একোৱেই সহায় কৰা নাই।
যদি আপুনি সেই পৰিস্থিতিত আছে, তেন্তে আপুনি স্ফটিক এটা চেষ্টা কৰা উচিত।
কেঁচা বেঙুনীয়া ৰঙৰ এমেথিষ্ট স্ফটিকস্ফটিকে বহুতো ভিন্ন অৱস্থাৰ মানুহক সহায় কৰিব পাৰে। উপলব্ধ আন সকলো সুবিধাৰ লগতে, স্ফটিকে আপোনাৰ উদ্বেগক শান্ত কৰিব পাৰে যাতে আপোনাক সেই স্নায়ু বিকল কৰা ফোন কলটো কৰাত সহায় কৰিব পাৰে বা আপোনাক সেই ডাঙৰ আগন্তুক প্ৰদৰ্শনৰ মাজেৰে পাৰ কৰিব পাৰে।
উদ্বেগ কি?
উদ্বিগ্নতা এটা অতি সাধাৰণ পৰিঘটনা য'ত কোনোবাই ভয়, ভয় আৰু অস্বস্তিৰ সংমিশ্ৰণ অনুভৱ কৰিব।
প্ৰত্যেকেই মাজে মাজে উদ্বেগ অনুভৱ কৰে, ফোন কল কৰিবলৈ বা উপস্থাপন দিবলৈ নাৰ্ভাছ হওক।
কিন্তু সকলোৱে এক নিৰ্দিষ্ট মাত্ৰাৰ উদ্বেগ অনুভৱ কৰে যদিও কিছুমানে চৰম আৰু অক্ষমতাপূৰ্ণ পৰিমাণৰ উদ্বেগ অনুভৱ কৰে, যিটো উদ্বেগজনক বিকাৰ বা আন কোনো মানসিক ৰোগ বা অক্ষমতাৰ ফলত হ’ব পাৰে।
শিক্ষাৰ সাধাৰণ লক্ষণ ইয়াৰ ভিতৰত আছে:
- হৃদস্পন্দন
- ঘামচি বৃদ্ধি
- মূৰ ঘাম
- উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা
- অস্থিৰতা
- পুনৰাবৃত্তিমূলক চিন্তা
- পেশীবোৰ টান হোৱা
- বমি, যাৰ ফলত অনিয়ন্ত্ৰিত হ’লে বমি হ’ব পাৰে
- অজ্ঞান হোৱা (চৰম ক্ষেত্ৰত)
উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰামানসিক বা শাৰীৰিক বিকাৰ নিৰাময় কৰিব নোৱাৰে, গতিকে নিশ্চিত হওক যে আপুনি সদায় আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে নতুন আৰু বিকাশশীল লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে আলোচনা কৰে।
স্ফটিকে বহু লোকক ইয়াৰ থকা গুণসমূহৰ সৈতে সহায় কৰিবলৈ সক্ষম হৈছে।
যেতিয়া মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ দূৰ কৰাৰ কথা আহে, তেতিয়া আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল আপোনাৰ বাবে কি কাম কৰে।
যদি স্ফটিকে আপোনাক কম মাত্ৰাৰ উদ্বেগৰ সৈতে দিনটো কটাবলৈ সহায় কৰে, তেন্তে সেয়া আপোনাৰ বাবে একেবাৰেই উপযুক্ত।
সঘনাই সোধা প্ৰশ্ন
চাপৰ বাবে কি কি স্ফটিক ভাল?
চাপৰ বাবে আমাৰ প্ৰিয় কিছুমান স্ফটিক হ'ল এমেথিষ্ট, গোলাপ কোৱাৰ্টছ আৰু ক'লা টুৰ্মালিন। এই স্ফটিকবোৰৰ প্ৰতিটোৱেই আপোনাৰ শৰীৰৰ টেনচন মুক্ত কৰাৰ কাম কৰে আৰু আপোনাক মানসিক চাপৰ কাৰণ হোৱা বস্তুবোৰৰ পৰা আপোনাক সুস্থ কৰে।
উদ্বিগ্নতাৰ বাবে কোনটো স্ফটিক ভাল?
এমেথিষ্ট হৈছে উদ্বেগৰ বাবে এটা ডাঙৰ স্ফটিক কাৰণ ই হৈছে মাষ্টাৰ হিলিং স্ফটিক। এই স্ফটিকটোৱে আপোনাৰ সকলো চিন্তাৰ যত্ন ল'ব আৰু লগতে আপুনি অনুভৱ কৰা নেতিবাচক চিন্তা আৰু অনুভৱবোৰক ইতিবাচক চিন্তালৈ ৰূপান্তৰিত কৰিব।
বাঘৰ চকুটো উদ্বেগৰ বাবে ভাল নেকি?
যদিও ই আমাৰ ওপৰত নহয় তালিকাত, বাঘৰ চকুটো উদ্বেগৰ বাবে এক ডাঙৰ স্ফটিক। এইটো এটা গ্ৰাউণ্ডিং ষ্টোন যিয়ে আপোনাক চাৰিওফালৰ ঋণাত্মক শক্তিৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব। ই আপোনাক উদ্বিগ্ন কৰি তুলিব পৰা মানসিক চাপ আৰু চিন্তা হ্ৰাস কৰে।
মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে কোনটো ৰত্ন ভাল?
বহু ৰত্ন মানুহৰ মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত কৰাৰ বাবে অতি উত্তম। ইয়াৰ বাবে অন্যতম উত্তম শিল হ’ল স্পষ্ট কোৱাৰ্টছ! এইটোকাৰণ স্পষ্ট কোৱাৰ্টছ আপুনি বিচৰা যিকোনো উদ্দেশ্যৰ সৈতে জড়িত হ'ব পাৰে। আপুনি মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰিব বিচাৰে, হতাশা হ্ৰাস কৰিব বিচাৰে, বা আপুনি কেৱল কঠিন সময়ৰ মাজেৰে সহায় বিচাৰে, স্পষ্ট কোৱাৰ্টজে এই সকলোবোৰ উদ্দেশ্যৰ বাবে কাম কৰিব।
মাজে মাজে ই নিৰাপদ আৰু শৰীৰৰ সুৰক্ষাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ।কিন্তু কিছুমান মানুহৰ বাবে মগজুৱে নিৰাপদ পৰিস্থিতিক নিজৰ সুৰক্ষাৰ প্ৰতি ভাবুকি বুলি ব্যাখ্যা কৰে, আৰু শৰীৰ যুঁজ/উৰণ/ফ্ৰীজত পৰে (অনুভৱ ভাবুকিৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া,
বুজিব পাৰি,, দীৰ্ঘদিনীয়া উদ্বেগে মন আৰু শৰীৰ উভয়ৰে বাবে নেতিবাচক পৰিণতি কৰিব পাৰে।
উদ্বিগ্নতাই অত্যধিক পৰিমাণৰ মানসিক চাপ, আৰু অত্যধিক মানসিক চাপৰ বাবে সৃষ্টি কৰে আৰু ইয়াৰ কাৰণ হয় দীৰ্ঘদিন ধৰি শৰীৰক আঘাত দিব।
দীৰ্ঘম্যাদী উদ্বেগে আপোনাৰ শৰীৰত কি কৰিব পাৰে:
- ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দমন কৰক
- ওজন বৃদ্ধিৰ দিশত বা... ওজন হ্ৰাস
- পাচনত সমস্যাৰ সৃষ্টি
- হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি
- স্মৃতিশক্তি কমি যায়
- দীৰ্ঘদিনীয়া বিষ হয়
- আৰু অধিক ...
আপোনাৰ উদ্বেগৰ বাবে স্ফটিক ব্যৱহাৰ কিয়?
এজনৰ উদ্বেগৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰাটো এটা অতি সাধাৰণ ইচ্ছা। ভাগ্য ভাল যে স্ফটিকে লক্ষণসমূহ লাঘৱ কৰিব পাৰে আৰু আপোনাক কেইবাটাও ভিন্ন উপকাৰ দিব পাৰে।
মানসিক ক্ষমতা চোকা কৰিবলৈ
বেছি সময়ৰ বাবে অত্যধিক উদ্বেগে আপোনাৰ মনটোক কুঁৱলীৰ দৰে কৰি তুলিব পাৰে আৰু আপোনাৰ মানসিক ক্ষমতাই নহ’ব
স্ফটিকৰ দ্বাৰা উদ্বেগ লাঘৱ কৰিলে আপোনাৰ মানসিক ক্ষমতা চোকা হ'ব আৰু আপোনাৰ মন স্পষ্ট হ'ব।
তলৰ বহুতো স্ফটিকৰ নিৰ্দিষ্ট গুণো আছে যিয়ে আপোনাৰ মানসিক চোকা কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে ক্ষমতাসমূহৰ লগতে আপোনাৰ উদ্বেগ হ্ৰাস কৰা।
হ্ৰস্বম্যাদী স্মৃতিশক্তি উন্নত কৰিবলৈ
উদ্বিগ্নতাৰ সৈতে, বহুতে কৰিবকিন্তু, স্ফটিক ব্যৱহাৰ কৰি আপুনি অনুভৱ কৰা উদ্বেগৰ পৰিমাণ কম কৰিলে, আপুনি দেখিব যে আপোনাৰ হ্ৰস্বম্যাদী স্মৃতিশক্তি লাহে লাহে আকৌ এবাৰ উন্নত হ'ব।
এইটোৱেও সহায় কৰে যে তলত দিয়া বহুতো স্ফটিক স্মৃতিশক্তিৰ বাবেও স্ফটিক!
স্মৃতি হেৰুৱাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ
স্ফটিকৰ সৈতে আপোনাৰ উদ্বেগ কম কৰি আৰু স্মৃতিশক্তিত সহায় কৰা স্ফটিক ব্যৱহাৰ কৰি, আপুনি... আপুনি অনুভৱ কৰা স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাৰ সৈতে যুঁজিব।
বহু শান্ত কৰা আৰু মাটিত স্থাপন কৰা শিলে স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাৰ সৈতে সহায় কৰে যাতে আপুনি কৰিবলগীয়া সকলো গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম মনত ৰাখিব পাৰে।
স্মৃতিশক্তি ধৰি ৰখা উন্নত কৰিবলৈ
<৷ আপোনাৰ উদ্বেগৰ বাবে স্মৃতিশক্তি ধৰি ৰখাৰ সমস্যাৰ সৈতে, এই নিম্নলিখিত স্ফটিকসমূহে সহায় কৰিব পাৰে!উদ্বিগ্নতাৰ বাবে স্ফটিকসমূহে কেনেকৈ কাম কৰে?
প্ৰতিটো স্ফটিকৰ বৈশিষ্ট্যসমূহৰ এটা নিৰ্দিষ্ট তালিকা থাকে যিবোৰে ই সহায় কৰে। এই গুণসমূহৰ ভিতৰত মানসিক সহায়, শাৰীৰিক সহায়, আনকি আধ্যাত্মিক গুণো অন্তৰ্ভুক্ত।
তলত উল্লেখ কৰা বহুতো স্ফটিকৰ শক্তিৰ কম্পাঙ্ক সংগীত বা অন্যান্য শব্দৰ দৰেই থাকে, যিয়ে শৰীৰত শিথিলতা বৃদ্ধি কৰে।
ইহঁতৰ শান্ত কৰা আৰু শান্ত কৰা গুণ আছে যিয়ে মানসিক চাপৰ পৰা উপশম ঘটায় আৰু আপোনাৰ কাৰণ হোৱা কামটো সহজ কৰি তোলেউদ্বেগৰ বাবে আমাৰ শীৰ্ষ ১০টা স্ফটিক
আমাৰ উদ্বেগৰ বাবে স্ফটিকৰ তালিকাৰ বাবে আমাৰ হাতত বহুতো বিকল্প আছে যিবোৰ আপোনাৰ দিনটোৰ মানসিক চাপ কমোৱাৰ বাবে বা আনকি উদ্বেগৰ পৰা হতাশাৰ বিৰুদ্ধেও সহায় কৰিবলৈ ভাল .
এমেথিষ্ট
উদ্বিগ্নতাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ এমেথিষ্ট আটাইতকৈ উত্তম শিল। ই হৈছে ইয়াৰ সুন্দৰ বেঙুনীয়া ৰঙৰ সৈতে চূড়ান্ত নিৰাময় স্ফটিক আৰু ইয়াৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক দুয়োটা ৰোগ নিৰাময় কৰিব পৰাৰ ইতিহাস।
এমেথিষ্টে শান্ত শক্তিক প্ৰসাৰিত কৰে, আৰু উদ্বেগৰ শাৰীৰিক প্ৰভাৱৰ পৰা আপোনাৰ মন আৰু পেশীসমূহক শিথিল কৰিব।
এইটো এটা সুৰক্ষামূলক স্ফটিক যিয়ে ঋণাত্মক শক্তিক ধনাত্মক শক্তিলৈ ৰূপান্তৰিত কৰিব যাতে আপুনি উদ্বিগ্নতাৰ পৰিৱৰ্তে ভাল অনুভৱ কৰিব পাৰে।
এই স্ফটিকটো আৱেগক সমতল কৰাৰ বাবে অতি উত্তম, যিটো উদ্বেগৰ সময়ত সহায়ক হ'ব পাৰে বা... আতংকৰ আক্ৰমণ।
যেতিয়া আপুনি উদ্বেগৰ সৈতে মোকাবিলা কৰে, তেতিয়া আপোনাৰ মনটো অযুক্তিকৰ চিন্তাৰে ডাৱৰীয়া হৈ পৰাটো সহজ।
See_also: এঞ্জেল অ'ৰা কোৱাৰ্টছৰ শক্তি আৱিষ্কাৰ কৰাএমেথিষ্টে মনটোক শিথিল কৰি আৰু স্পষ্ট চিন্তাধাৰাক প্ৰসাৰিত কৰি ইয়াক শান্ত কৰিবলৈ কাম কৰে।
গোলাপ কোৱাৰ্টছ
গোলাপ কোৱাৰ্টছ উদ্বেগৰ বাবেও এক আচৰিত স্ফটিক কাৰণ ই শান্তি, মমতা আৰু যত্নশীল শক্তিক প্ৰসাৰিত কৰে।
যদিও এনে লাগিব পাৰে যে এই স্ফটিকবোৰ প্ৰেমৰ বাবে ভাল, শান্তিপূৰ্ণ সম্পৰ্কক উৎসাহিত কৰা একেবোৰ গুণেই শান্তিপূৰ্ণ মনকো প্ৰসাৰিত কৰে।
নিজৰ প্ৰতি প্ৰেম আৰু মমতা থাকিলে ইতিবাচকতা অনাৰ সময়ত আপুনি সন্মুখীন হোৱা মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ লাঘৱ হ'ব।
ক'লা ট্যুৰমালিন
ক'লাস্ফটিকবোৰ ইয়াৰ সুৰক্ষামূলক আৰু মাটিত স্থাপন কৰা গুণৰ বাবে জনাজাত। ক'লা টৰ্মালিনক উদ্বেগ দূৰ কৰি মানুহক ভাল অনুভৱ কৰাবলৈ জনা যায়।
সেইবাবেই ক'লা টৰ্মালিনক প্ৰায়ে শান্ত কৰা শিল বা কলশিল হিচাপে দেখা যায়।
এই স্ফটিকটোৱে আপোনাক নেতিবাচক আৰু উদ্বেগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে -হেমাটাইট হৈছে আন এটা ক'লা শিল (যিটোৰ ধাতুৰ দৰে জিলিকনি থাকে) যিয়ে উদ্বেগ আৰু আতংক আক্ৰমণৰ সময়ত মাটিত সহায় কৰে।
আকৌ এবাৰ এই স্ফটিকটোৱে আপোনাৰ পৰা ঋণাত্মক শক্তি শোষণ কৰিব আৰু আন ঋণাত্মক শক্তি আপোনাৰ ওচৰলৈ অহাত বাধা দিব।
হেমাটাইটে ভাৰসাম্য বৃদ্ধি কৰে, যিয়ে আপোনাৰ আৱেগক ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰি ৰাখিব আৰু উদ্বিগ্ন চিন্তাক নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিব।
<৯>ক্লিয়াৰ কোৱাৰ্টছক্লিয়াৰ কোৱাৰ্টছ সকলোৰে বাবে ভাল। ই এটা খালী স্লেট স্ফটিক যিয়ে আপোনাক যিকোনো উদ্দেশ্য পূৰণ কৰিব লাগিব।
স্পষ্ট কোৱাৰ্টছ হৈছে উদ্বেগৰ বাবে এক উত্তম স্ফটিক কাৰণ ইয়াক শৰীৰক শান্ত কৰিবলৈ, আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি কৰিবলৈ আৰু মানসিক চাপৰ পৰা উপশম দিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি এই স্ফটিকটো অন্য স্ফটিকৰ ধৰ্ম বৃদ্ধি কৰিবলৈও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, গতিকে এই তালিকাত অন্যান্য স্ফটিকৰ সৈতে কিছুমান স্ফটিক কোৱাৰ্টছ থকাটো বৰ ভাল।
স্মোকি কোৱাৰ্টছ
ধোঁৱাযুক্ত কোৱাৰ্টজে মনটোক সহজ কৰি তোলাত সহায় কৰে, শৰীৰৰ পৰা উত্তেজনা কমায়, আৰু হতাশাতো সহায় কৰে!
যদিও ই ক'লা শিল নহয়, ধোঁৱাময় কোৱাৰ্টজে গ্ৰাউণ্ডিং আৰু কৰিব পাৰে
ধোঁৱাযুক্ত কোৱাৰ্টছ হৈছে সাহসৰ শিল আৰু ই আপোনাক যিকোনো উদ্বেগ-প্ৰৰোচিত প্ৰত্যাহ্বানৰ মাজেৰে পাৰ হ'বলৈ সহায় কৰিব পাৰে।
নীলা জৰী এগেট
নীলা জৰী এগেট এটা সুন্দৰ নীলা শিলৰ শান্ত ৰূপৰ সৈতে মিল থকা গুণ।
See_also: অপলৰ মূল্য কিমান: মূল্য, মূল্য আৰু মূল কাৰকএই স্ফটিকটো ডিঙিৰ চক্ৰৰ সৈতে সংযুক্ত আৰু ই সামাজিক উদ্বেগ অনুভৱ কৰাসকলক সহায় কৰিব পাৰে।
যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ ডিঙিটো উদ্বেগৰ বাবে শ্বাসৰুদ্ধ হৈ পৰিছে, নীলা জৰী এগেটে সেই গাঁঠিটো মুকলি কৰাত সহায় কৰে যাতে আপুনি মুক্তভাৱে কথা ক'ব পাৰে।
এই স্ফটিকটো বহু কামৰ বাবে অতি উত্তম, শিথিলতাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি উদ্বেগ মুক্ত কৰালৈকে, সহজ যোগাযোগ আৰু সৃষ্টিশীলতাক প্ৰসাৰ কৰালৈকে।
চিট্ৰিন
উদ্বেগ মজাৰ নহয় আৰু ই নেতিবাচক শক্তি আনে যিয়ে উদ্বিগ্ন চিন্তাৰে মনটোক ট্ৰিপ কৰি পেলাব পাৰে।
চিট্ৰিনে আপুনি অনুভৱ কৰা নেতিবাচক চিন্তা আৰু অনুভৱবোৰ জিলিকি উলিয়াবলৈ ইতিবাচকতা আনিব পাৰে।
চিট্ৰিন লগত থাকিলে চিন্তা ম্লান হৈ যাব।
অবচিডিয়ান
আন এটা ক'লা গ্ৰাউণ্ডিং ষ্টোন হ'ল অব্চিডিয়ান। এই শিলে গ্ৰাউণ্ডিং, সুৰক্ষা, আৰু উদ্বেগ গলিবলৈ দিয়াত সহায় কৰিব।
অবচিডিয়ান পৰিষ্কাৰ কৰাৰ বাবেও পৰিচিত। যদি আপুনি নেতিবাচক আৰু উদ্বিগ্ন চিন্তাৰে জুৰুলা অনুভৱ কৰে যিয়ে আপোনাৰ গোটেই মেজাজটো পেলাই দিছে, তেন্তে অব্চিডিয়ানে সেই শক্তিবোৰ পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰিব যাতে শান্তি আৰু স্পষ্টতাৰ বাবে ঠাই পোৱা যায়।
চেলেনাইট
আমাৰ উদ্বেগৰ বাবে শেষ স্ফটিক হৈছে আল্ট্ৰা-ক্লিনিং স্ফটিক, চেলেনাইট। এই স্ফটিকটোৰ সকলোবোৰ ঋণাত্মক শক্তি লোৱাৰ কথাআঁতৰাই ৰাখিব লাগে আৰু ইয়াৰ ঠাইত ইতিবাচক আৰু পৰিষ্কাৰ শক্তি ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
যদি আপুনি উদ্বেগ আৰু মানসিক চাপৰ চিন্তাৰ সন্মুখীন হৈছে, তেন্তে আপোনাৰ ওপৰত চেলেনাইট থাকিলে আপুনি সেইবোৰৰ পৰা মুক্ত হ'ব।
উদ্বেগৰ বাবে স্ফটিক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি
স্ফটিকবোৰ নিৰ্দেশনাৰ সৈতে নাহে, গতিকে যদি আপুনি আগতে কেতিয়াও হিলিং স্ফটিক ব্যৱহাৰ কৰা নাই তেন্তে ইয়াৰ সৈতে কি কৰিব লাগে সেয়া জনাটো বিভ্ৰান্তিকৰ হ'ব পাৰে।
উদ্বেগৰ বাবে স্ফটিক ব্যৱহাৰ কৰাটো অতি সহজ, আৰু আপুনি
আপোনাৰ স্ফটিকৰ বাবে এটা নিৰ্দিষ্ট স্থান ৰাখক
স্ফটিক ব্যৱহাৰ কৰাৰ এটা অতি সহজ উপায় হ'ল আপোনাৰ ঘৰৰ এটা নিৰ্দিষ্ট ঠাইত ৰখা।
<০>এইটো আপোনাৰ ডেস্কত বা এনেকুৱা কোঠাত হব পাৰে য'ত আপুনি উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে। যেতিয়া আপোনাৰ স্ফটিক ৰখাৰ নিৰ্দিষ্ট ঠাই থাকে, তেতিয়া প্ৰতিবাৰেই আপুনি সেই অঞ্চলত থাকিলে স্ফটিকৰ সুফল অনুভৱ কৰিব।ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ বাবে যদি আপুনি পঢ়া-শুনা বা ঘৰুৱা কাম কৰাৰ সময়ত উদ্বিগ্ন হয়, তেন্তে আপোনাৰ... আপোনাৰ ডেস্কত স্ফটিক ৰাখিব যাতে আপুনি প্ৰতিবাৰ অধ্যয়ন কৰাৰ সময়ত ইয়াৰ নিৰাময় গুণ পাব পাৰে।
সমন্বয়কাৰী স্ফটিকৰ সৈতে গহনা পিন্ধক
ইয়াত স্ফটিক থকা গহনা ইতিমধ্যে অতি সাধাৰণ আৰু ই আপোনাৰ ৰখাৰ এটা সহজ উপায়
যিহেতু স্ফটিকবোৰ আপোনাৰ ছালৰ সংস্পৰ্শত থাকে বা মাজত মাত্ৰ কাপোৰৰ তৰপ থাকে, স্ফটিকবোৰৰ ধৰ্ম সহজে শোষিত হয়।
আপুনি নেকেলেচ, কাণফুলি বিচাৰি পাব পাৰে , ব্ৰেচলেট আৰু অধিক ওপৰত তালিকাভুক্ত স্ফটিকৰ সৈতে যাতে আপুনি সকলো নিশ্চিন্ত অনুভৱ কৰিব পাৰেসময়।
আপোনাৰ স্ফটিকৰ সৈতে ধ্যান কৰক
আপোনাৰ স্ফটিকৰ সৈতে ধ্যান কৰাটো ইয়াৰ ধৰ্ম শোষণ কৰাৰ আন এটা উত্তম উপায়।
উদ্বেগৰ বাবে বহুতো সহজ ধ্যান আছে যিবোৰ আপুনি অনুসৰণ কৰিব পাৰে যেতিয়া আপুনি...
আপোনাৰ ধ্যানত স্ফটিক অন্তৰ্ভুক্ত কৰাটো অতি সহজ। যেতিয়া আপুনি ধ্যান কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া আপোনাৰ স্ফটিকবোৰ হাতত ধৰি ৰাখক বা আপোনাৰ শৰীৰত ৰাখক।
গভীৰ উশাহ লওঁতে, প্ৰতিটো উশাহ লোৱাৰ লগে লগে উদ্বেগ হ্ৰাস কৰা গুণবোৰ আপোনাৰ ভিতৰলৈ বৈ যাবলৈ দিয়ক, আৰু নেতিবাচকবোৰক অনুমতি দিয়ক প্ৰতিটো উশাহ এৰি দিয়াৰ লগে লগে আপোনাৰ পৰা শক্তি ওলাই যাব।
ধ্যান কৰাটো কঠিন হ'ব নালাগে। গভীৰ উশাহ লোৱাৰ সময়ত নিজৰ উদ্দেশ্যত মনোনিৱেশ কৰাটো মনটো পৰিষ্কাৰ কৰাৰ চিন্তা নকৰাকৈ ধ্যান কৰাৰ এটা সহজ উপায়।
স্ফটিক গ্ৰীড বনাওক
স্ফটিক গ্ৰীড বনোৱাটোৱেই হৈছে ৰ ধৰ্মসমূহ একত্ৰিত কৰাৰ নিখুঁত উপায় স্ফটিক গ্ৰীডসমূহ আপোনাৰ স্ফটিকসমূহক এটা সংযুক্ত গঠনত স্থাপন কৰি তৈয়াৰ কৰা হয় যাতে স্ফটিকসমূহৰ পৰা ওলোৱা শক্তিয়ে সংযুক্ত স্ফটিকসমূহৰ ধৰ্ম বৃদ্ধি কৰে।
আপোনাৰ স্ফটিক গ্ৰীডক a স্থান য'ত আপুনি ইয়াক সঘনাই চাব।
দৃষ্টিভংগীৰ অভ্যাস কৰক
ধ্যান-ধাৰণাৰ দৰেই, আপুনি আপোনাৰ স্ফটিকসমূহৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু দৃশ্যায়ন ব্যৱহাৰ কৰি ইয়াৰ বৈশিষ্ট্যসমূহ পাব পাৰে।
দৃশ্যকৰণৰ অভ্যাস কৰিবলৈ আপোনাৰ উদ্বেগ হ্ৰাস কৰক, আপোনাৰ স্ফটিকৰ সৈতে সময় কটাবলৈ এটা মুহূৰ্ত উলিয়াওক।
হাতত ধৰি ৰাখক বা আপোনাৰ ওচৰত ৰাখকশৰীৰ. চকু মুদি আপোনাৰ শৰীৰলৈ বৈ যোৱা স্ফটিকবোৰৰ শান্ত কৰা গুণবোৰ কল্পনা কৰক, আৰু আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰা উদ্বেগ নিৰ্গত হোৱাটো কল্পনা কৰক।
এই সহজ অভ্যাসে আপোনাক বিৰতি লোৱাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰা উদ্বিগ্ন উত্তেজনা মুক্ত কৰিব পাৰে।
চূড়ান্ত চিন্তা
স্ফটিক ব্যৱহাৰ কৰাটো ইতিবাচক শক্তি অনাৰ লগতে উদ্বিগ্ন চিন্তা হ্ৰাস কৰাৰ এটা উত্তম উপায়।
স্ফটিক ব্যৱহাৰ কৰাটো অতি সহজ, আপুনি প্ৰায় মাত্ৰ সেইবোৰ ৰাখিব লাগিব
এইটোৱে আপুনি অনুভৱ কৰা উদ্বেগ হ্ৰাস কৰাটো আন কিছুমান বিকল্প ঔষধতকৈ বহুত সহজ আৰু বহুত কম খৰচী কৰি তোলে।
আপুনি সহায় কৰিবলৈ আপোনাৰ স্ফটিক ব্যৱহাৰ কৰাৰ বহুতো বিকল্প আছে আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ সৈতে, লগতে বাছনি কৰিবলৈ বহুতো স্ফটিক আছে।
আমাৰ উদ্বেগৰ বাবে স্ফটিকৰ তালিকাখন বিস্তৃত নহয় কাৰণ ইয়াত আৰু বহুতো স্ফটিক আছে যিয়ে উদ্বেগত সহায় কৰিব!
অৱশ্যে , আমাৰ তালিকাত উদ্বেগৰ বাবে সৰ্বোত্তম স্ফটিক আছে।
অস্বীকাৰ
আমি মন কৰিব লাগিব যে আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ঠাই স্ফটিক লব নোৱাৰে। স্ফটিকৰ বহু উপকাৰ হ’ব পাৰে যদিও মন আৰু শৰীৰত স্ফটিকৰ প্ৰভাৱৰ ওপৰত বহু বৈজ্ঞানিক অধ্যয়ন কৰা হোৱা নাই।
বহু অধ্যয়নৰ ফলাফল নিৰ্ণায়ক নহয় কাৰণ ইয়াৰ প্ৰমাণ পোৱাটো অতি কঠিন প্ৰক্ৰিয়াৰ সময়ত প্ৰমাণ।
যদি আপুনি গুৰুতৰ মাত্ৰাৰ উদ্বেগ অনুভৱ কৰে, তেন্তে জানি থওক যে আপুনি আপোনাৰ নিৰাময় স্ফটিকসমূহক আধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতিৰে পৰিপূৰক কৰিব লাগিব।
স্ফটিক
