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Controlar la ansiedad es un proceso continuo y agotador. Puede resultar difícil averiguar cuál es la causa de la ansiedad y qué métodos funcionarán para aliviar tanto la mente como el cuerpo.
Para muchas personas, enfrentarse a la ansiedad es desesperante cuando parece que nada ayuda.
Si te encuentras en esa situación, deberías probar los cristales.
Cristales de amatista púrpura en bruto Los cristales pueden ayudar a las personas con muchas afecciones diferentes. Además de todos los beneficios que ofrecen, los cristales pueden calmar la ansiedad para ayudarte a hacer esa llamada telefónica que te crispa los nervios o a superar esa gran actuación que se avecina.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un fenómeno muy común en el que se siente una combinación de miedo, temor e inquietud.
Todo el mundo experimenta ansiedad de vez en cuando, tanto si está nervioso por una llamada telefónica como por una presentación.
Sin embargo, aunque todo el mundo experimenta un cierto nivel de ansiedad, algunos sienten una ansiedad extrema e incapacitante, que podría estar causada por un trastorno de ansiedad o por alguna otra enfermedad o discapacidad mental.
Los síntomas comunes de la ansiedad incluyen:
- Corazón acelerado
- Aumento de la sudoración
- Mareos
- Falta de aliento
- Inquietud
- Pensamientos repetitivos
- Músculos tensos
- Náuseas, que pueden provocar vómitos si no se controlan
- Desmayos (en casos extremos)
Sentirse ansioso ocasionalmente es inofensivo y es importante para la seguridad del organismo.
Sin embargo, en algunas personas, el cerebro interpreta situaciones inofensivas como amenazas a la propia seguridad, y el cuerpo entra en estado de lucha/huida/congelación (luchar contra la amenaza percibida, huir o quedarse quieto).
Como es comprensible, la ansiedad crónica puede tener consecuencias negativas tanto para la mente como para el cuerpo.
La ansiedad causa y es causada por cantidades excesivas de estrés, y demasiado estrés durante mucho tiempo dañará el cuerpo.
Lo que la ansiedad prolongada puede hacerle a su cuerpo:
- Suprimir el sistema inmunitario
- Provocar un aumento o una pérdida de peso
- Causan problemas digestivos
- Aumentan las probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas
- Provocan pérdida de memoria
- Provocan dolor crónico
- Y más...
¿Por qué utilizar cristales contra la ansiedad?
Disminuir la cantidad de ansiedad que uno tiene es un deseo muy común. Por suerte, los cristales pueden aliviar los síntomas y proporcionarle diferentes beneficios.
Agudizar las capacidades mentales
Demasiada ansiedad durante demasiado tiempo puede hacer que tu mente se nuble y que tus capacidades mentales no sean tan agudas.
Al aliviar las ansiedades con cristales, tus capacidades mentales se agudizarán y tu mente estará despejada.
Muchos de los siguientes cristales también tienen propiedades específicas que les permiten agudizar tus capacidades mentales además de disminuir tu ansiedad.
Para mejorar la memoria a corto plazo
Con la ansiedad, muchos descubrirán que su memoria a corto plazo disminuye con el tiempo.
Sin embargo, al reducir la cantidad de ansiedad que experimenta mediante el uso de cristales, descubrirá que su memoria a corto plazo volverá a mejorar lentamente.
También ayuda el hecho de que muchos de los siguientes cristales también son cristales para la memoria.
Para combatir la pérdida de memoria
Bajando tu ansiedad con cristales y usando cristales que ayudan con la memoria, combatirás la pérdida de memoria que experimentas.
Muchas piedras calmantes y de conexión a tierra ayudan con la pérdida de memoria para que puedas recordar todas las tareas importantes que tienes que hacer.
Para mejorar la retención de la memoria
Utilizando cristales que ayudan a aliviar la ansiedad y a potenciar las capacidades mentales, descubrirás que no sólo experimentarás menos pérdida de memoria, sino que también mejorará tu retención de memoria (o memoria a largo plazo).
Si tienes problemas de memoria debido a la ansiedad, los siguientes cristales pueden ayudarte.
¿Cómo actúan los cristales contra la ansiedad?
Cada cristal tiene una lista específica de propiedades con las que ayuda. Estas propiedades incluyen ayuda mental, ayuda física e incluso propiedades espirituales.
Muchos de los cristales que se enumeran a continuación tienen frecuencias energéticas, muy parecidas a la música u otros sonidos, que favorecen la relajación del cuerpo.
Tienen propiedades calmantes que alivian el estrés y facilitan la realización de la tarea que provoca ansiedad.
Nuestros 10 mejores cristales para la ansiedad
Para nuestra lista de cristales para la ansiedad, tenemos muchas opciones que son todas buenas para aliviar el estrés de tu día o incluso ayudar contra la depresión por ansiedad.
Amatista
La amatista es la mejor piedra para tratar la ansiedad, ya que es el cristal curativo por excelencia, con su bello color púrpura y su capacidad para curar dolencias físicas y mentales.
La amatista favorece la energía calmante y relaja la mente y los músculos del impacto físico de la ansiedad.
Se trata de un cristal protector que transmutará las energías negativas en positivas para que puedas sentirte bien en lugar de ansioso.
Este cristal es estupendo para nivelar las emociones, lo que puede ser útil durante la ansiedad o los ataques de pánico.
Cuando se sufre ansiedad, es fácil que la mente se nuble con pensamientos irracionales.
La amatista actúa relajando la mente y favoreciendo la claridad mental.
Cuarzo rosa
El cuarzo rosa también es un cristal asombroso para la ansiedad, ya que promueve la paz, la compasión y las energías afectuosas.
Aunque pueda parecer que estos cristales son mejores para el amor, las mismas propiedades que fomentan las relaciones pacíficas también promueven una mente en paz.
Sentir amor y compasión por ti mismo aliviará el estrés y la ansiedad a los que te enfrentas y te aportará positividad.
Ver también: Ángel número 1244 Significado, Llama Gemela, Dinero, Amor + MásTurmalina negra
Los cristales negros son conocidos por sus cualidades protectoras y de conexión a tierra. La turmalina negra es conocida por eliminar la ansiedad y hacer que la gente se sienta mejor.
Por eso la turmalina negra se considera a menudo una piedra calmante o una piedra de palma.
Este cristal le protege de las energías negativas e inductoras de ansiedad, a la vez que es el cristal perfecto para los ataques de pánico.
Hematites
La hematites es otra piedra negra (que tiene un brillo metálico) que ayuda a conectarse a tierra durante la ansiedad y los ataques de pánico.
Una vez más, este cristal absorberá la energía negativa de ti y evitará que otras energías negativas vengan hacia ti.
La hematites favorece el equilibrio, lo que mantendrá tus emociones equilibradas y tus pensamientos ansiosos bajo control.
Cuarzo transparente
El cuarzo claro es bueno para todo. Es un cristal de pizarra en blanco que te ayudará con cualquier intención que necesites que se cumpla.
El cuarzo transparente es un gran cristal para la ansiedad, ya que puede utilizarse para calmar el cuerpo, aumentar la confianza y aliviar el estrés al mismo tiempo.
Este cristal también se puede utilizar para potenciar las propiedades de otros cristales, por lo que es estupendo tener un poco de cuarzo cristal junto con otros cristales de esta lista.
Cuarzo ahumado
El cuarzo ahumado ayuda a relajar la mente, a aliviar la tensión del cuerpo y también ayuda con la depresión.
Aunque no es una piedra oscura, el cuarzo ahumado ayuda a conectarse a tierra y puede prevenir los ataques de pánico.
El cuarzo ahumado es la piedra de la valentía y puede ayudarte a superar cualquier reto que te provoque ansiedad.
Ágata encaje azul
El ágata azul encaje es una bonita piedra azul con propiedades que concuerdan con su aspecto tranquilo.
Este cristal está conectado con el chakra de la garganta y puede ayudar a quienes sufren ansiedad social.
Cuando sientas que se te atraganta la garganta por la ansiedad, el ágata azul de encaje ayuda a liberar ese nudo para que puedas hablar con libertad.
Este cristal es estupendo para muchas cosas, desde relajarse hasta liberar la ansiedad, pasando por facilitar la comunicación y la creatividad.
Citrino
La ansiedad no es divertida y provoca una energía negativa que puede hacer tropezar a la mente con pensamientos ansiosos.
El citrino puede aportar positividad para alejar los pensamientos y sentimientos negativos que estés experimentando.
Las preocupaciones se desvanecerán cuando tengas citrino contigo.
Obsidiana
Otra piedra negra de conexión a tierra es la obsidiana, que ayuda a la conexión a tierra, la protección y a disipar la ansiedad.
Si te sientes atormentado por pensamientos negativos y ansiosos que alteran tu estado de ánimo, la obsidiana te ayudará a limpiar esas energías para dar paso a la paz y la claridad.
Selenita
Nuestro último cristal para la ansiedad es la selenita, un cristal ultralimpiador que elimina la energía negativa y la sustituye por energía positiva y limpia.
Si estás experimentando ansiedad y pensamientos estresantes, tener selenita encima te liberará de ellos.
Cómo utilizar los cristales contra la ansiedad
Los cristales no vienen con instrucciones, por lo que puede resultar confuso saber qué hacer con ellos si nunca antes has utilizado cristales curativos.
Usar cristales para la ansiedad es súper fácil, y tienes diferentes opciones para conseguir sus propiedades.
Ten un lugar dedicado a tus cristales
Una forma muy sencilla de utilizar los cristales es guardarlos en un lugar específico de tu casa.
Cuando tengas un lugar específico donde guardar tus cristales, cada vez que estés en esa zona, experimentarás los beneficios de los cristales.
En el caso de los estudiantes, si te pones ansioso mientras estudias o haces los deberes, guarda tus cristales en tu escritorio para poder obtener sus propiedades curativas cada vez que estudies.
Lleve joyas con cristales a juego
La joyería con cristales ya es muy común y es una manera fácil de mantener tus cristales contigo.
Como los cristales están en contacto con la piel o sólo tienen una capa de tejido entre ellos, las propiedades de los cristales se absorben fácilmente.
Puedes encontrar collares, pendientes, pulseras y mucho más con los cristales mencionados para que te sientas a gusto en todo momento.
Ver también: Significado, propiedades y beneficios curativos de la piedra dálmataMedita con tus cristales
Meditar con tus cristales es otra forma estupenda de absorber sus propiedades.
Hay muchas meditaciones sencillas para la ansiedad que puedes seguir cuando te sientas ansioso.
Es muy fácil incorporar cristales a tu meditación. Cuando empieces a meditar, sujeta tus cristales en la mano o colócalos sobre tu cuerpo.
Al respirar profundamente, permite que las propiedades ansiolíticas fluyan hacia ti con cada inhalación y que la energía negativa salga de ti con cada exhalación.
La meditación no tiene por qué ser difícil. Concentrarse en las intenciones mientras se respira profundamente es una forma fácil de meditar sin preocuparse por despejar la mente.
Hacer una rejilla de cristal
Hacer una rejilla de cristal es la forma perfecta de combinar las propiedades de los cristales en una sola formación.
Las rejillas de cristales se hacen colocando los cristales en una formación conectada de modo que la energía de los cristales potencie las propiedades de los cristales conectados.
Coloca tu rejilla de cristal en un lugar donde la veas a menudo.
Practicar la visualización
De forma similar a la meditación, puedes conectar con tus cristales y obtener sus propiedades utilizando la visualización.
Para practicar la visualización con el fin de disminuir tu ansiedad, dedica un momento a tus cristales.
Sujételos en la mano o manténgalos cerca de su cuerpo. Con los ojos cerrados, visualice las propiedades calmantes de los cristales fluyendo hacia su cuerpo, e imagine que la ansiedad drena de su cuerpo.
Esta sencilla práctica puede ayudarte a tomarte un respiro y liberar la tensión ansiosa de tu cuerpo.
Reflexiones finales
Utilizar cristales es una forma estupenda de reducir los pensamientos ansiosos a la vez que se atrae energía positiva.
Usar cristales es muy fácil, ¡sólo tienes que tenerlos cerca para que te sirvan!
Esto hace que reducir la ansiedad que siente sea mucho más fácil y mucho más barato que otros medicamentos alternativos.
Tienes muchas opciones para usar tus cristales para ayudarte con tu salud mental, además de tener muchos cristales para elegir.
Nuestra lista de cristales para la ansiedad no es exhaustiva, ya que existen muchos más cristales que ayudan a combatir la ansiedad.
Sin embargo, nuestra lista contiene los mejores cristales para la ansiedad.
Descargo de responsabilidad
Debemos tener en cuenta que los cristales no pueden sustituir a la medicina moderna. Aunque los beneficios de los cristales pueden ser muchos, no se han realizado muchos estudios científicos sobre el impacto de los cristales en la mente y el cuerpo.
Muchos estudios han llegado a resultados no concluyentes porque es muy difícil obtener pruebas durante el proceso.
Si experimentas niveles graves de ansiedad, debes saber que necesitarás complementar tus cristales curativos con la medicina moderna.
Los cristales no pueden curar los trastornos mentales o físicos, por lo que debe consultar siempre con su médico los síntomas nuevos o en desarrollo.
Los cristales han podido ayudar a muchas personas con las propiedades que tienen.
Cuando se trata de aliviar el estrés y la ansiedad, lo más importante es lo que funciona para ti.
Si los cristales te ayudan a pasar el día con menores niveles de ansiedad, entonces es perfecto para ti.
Preguntas frecuentes
¿Qué cristales son buenos para el estrés?
Algunos de nuestros cristales favoritos para el estrés son la amatista, el cuarzo rosa y la turmalina negra. Cada uno de estos cristales trabaja para liberar la tensión en tu cuerpo y curarte de las cosas que te están causando estrés.
¿Qué cristal es bueno para la ansiedad?
La amatista es un gran cristal para la ansiedad porque es el cristal curativo maestro. Este cristal se encargará de todas tus preocupaciones mientras transforma los pensamientos y sentimientos negativos que experimentas en positivos.
¿Es bueno el ojo de tigre para la ansiedad?
Aunque no está en nuestra lista, el ojo de tigre es un gran cristal para la ansiedad. Se trata de una piedra de conexión a tierra que te protegerá de la energía negativa circundante. Reduce el estrés y los pensamientos que podrían provocarte ansiedad.
¿Qué piedra preciosa es buena para la salud mental?
Muchas piedras preciosas son excelentes para mejorar la salud mental. ¡Una de las mejores piedras para esto es el cuarzo transparente! Esto se debe a que el cuarzo transparente puede relacionarse con cualquier intención que desees. Ya sea que desees reducir el estrés, reducir la depresión o simplemente deseas ayuda en un momento difícil, el cuarzo transparente funcionará para todas estas intenciones.
