सामग्री तालिका
धेरै मानिसहरू ढाड दुखाइबाट पीडित हुन्छन् र केही राहत पाउन संघर्ष गर्छन्। धेरैका लागि, सामान्य औषधि र अन्य उपचारहरूले मात्र काम गर्दैनन्।
जसले सबै कुरा प्रयास गरेको देखिन्छ, तर पनि राहत नपाइरहेका छन्, यो क्रिस्टल प्रयास गर्ने समय हुन सक्छ।
<2
धेरै क्रिस्टलहरूले ढाड दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ र अन्य ढाड दुखाइ उपचारबाट राहत बढाउन सक्छ।
हामीले 10 क्रिस्टलहरूको सूची कम्पाइल गरेका छौं जुन ढाड दुखाइमा मद्दत गर्नका लागि उत्कृष्ट छन् ताकि तपाईं तपाईंले खोजिरहनुभएको राहत प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
ढाडको दुखाइका लागि हाम्रा शीर्ष १० क्रिस्टलहरू
क्रिस्टलले हाम्रो दिमाग र हाम्रो शरीर दुवैका लागि धेरै काम गर्छ। त्यहाँ धेरै क्रिस्टलहरू छन् जुन दुखाइ व्यवस्थापनको लागि उत्कृष्ट छन्, विशेष गरी ढाड दुखाइ।
यदि तपाईं ढाड दुखाइबाट पीडित हुनुहुन्छ र राहत प्रदान गर्न सक्ने केही क्रिस्टलहरू चाहनुहुन्छ भने, यहाँ ती चीजहरूको सूची छ जसले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ।
१। कार्नेलियन
कर्नेलियन ढाड दुख्ने हाम्रो मनपर्ने क्रिस्टल हो। यसले तल्लो ढाडको दुखाइ सहित शरीरको दुखाइ कम गर्न ठूलो काम गर्छ।
Carnelian एउटा सुन्दर सुन्तला रंगको क्रिस्टल हो जुन गहिरो आगोको सुन्तलादेखि हल्का पहेँलो सुन्तलासम्म हुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: Shungite गुण, शक्ति, उपचार लाभ र प्रयोगहरुगहिरो -रङ्गीन ढुङ्गाहरू एम्बर जस्तै देखिन सक्छ; यद्यपि, कार्नेलियन एम्बर भन्दा धेरै कडा हुन्छ।
यो क्रिस्टल कोर वा तपाईंको सेक्रल क्षेत्रसँग सम्बन्धित छ। यसले तपाइँको तल्लो ढाड र तपाइँको तल्लो धड़मा रहेका सबै महत्त्वपूर्ण अंगहरूसँग जडान गर्दछ।
यस क्रिस्टलमा धेरै उज्ज्वल ऊर्जा छजुन यसको जीवन्त रंगबाट आउँछ, जसले तपाईंको शरीरमा च्यानल निको पार्न मद्दत गर्छ।
यो तल्लो धड़ र पछाडिको तल्लो भागसँग सम्बन्धित भएको हुनाले, अधिक निको पार्ने ऊर्जा ती क्षेत्रहरूमा निर्देशित हुनेछ।
कार्नेलियनले विभिन्न प्रकारका ढाड दुखाइमा मद्दत गर्न सक्छ। तपाईको ढाड कडा छ वा मासिक धर्म
पिडा दुख्ने समस्या होस्, कार्नेलियनले ती दुखाइलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
यदि तपाइँ आफ्नो ढाड निको पार्ने पत्थरबाट थप केहि चाहनुहुन्छ भने, कार्नेलियन पनि हो। मेमोरीको लागि बलियो क्रिस्टलहरू मध्ये एक।
तपाईंको ढाड दुखाइको लागि कार्नेलियन प्रयोग गर्नु धेरै सरल छ। यसलाई आफ्नो ढाड दुख्ने भागमा राख्नुहोस् र लगभग 30 मिनेटको लागि त्यहाँ बस्न दिनुहोस्।
यदि यसलाई तपाईंको ढाड दुख्ने भागमा राख्न धेरै गाह्रो छ भने, यसलाई अगाडिको भागमा राख्नुहोस्। तपाईंको शरीर सिधै ढाड दुखाइको अगाडि।
उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको तल्लो ढाड दुखिरहेको छ तर तपाईं त्यो स्थानमा पुग्न सक्नुहुन्न भने, तपाईंको तल्लो पेटमा कार्नेलियन राख्नुहोस्।
अर्को तरिका कार्नेलियन प्रयोग गर्नु भनेको यसलाई दिनभरि आफ्नो खल्तीमा राख्नु हो, जुन पुरानो ढाड दुखाइको लागि राम्रो हो।
2. स्मोकी क्वार्ट्ज
क्लियर क्वार्ट्ज कुनै पनि रोगको लागि राम्रो हुन्छ, तर स्मोकी क्वार्ट्ज विशेष गरी भौतिक शरीरको दुखाइ कम गर्नको लागि राम्रो हुन्छ।
स्मोकी क्वार्ट्ज धेरै स्पष्ट क्वार्ट्ज जस्तो देखिन्छ, यद्यपि यसमा हुनेछ। ढुङ्गा भित्र विभिन्न मात्रामा खैरो फुसफुसहरू।
यो क्रिस्टल बादल देखिने देखिन्छ, यद्यपि केहीमा यति धेरै व्हिस्पहरू छन् कि क्रिस्टल लगभग देखिन्छपूरै खैरो।
यदि तपाइँ ढाडको कडापन र ढाडको मांसपेशी क्र्याम्पको सामना गर्नुहुन्छ भने, स्मोकी क्वार्ट्ज जाने बाटो हो।
यसले जोर्नीहरूमा साइनोभियल फ्लुइडलाई उत्तेजित गर्छ र शरीरमा नकारात्मक ऊर्जालाई बेअसर गर्छ। .
यस क्रिस्टलले शरीरमा निको पार्ने कार्यलाई बढावा दिँदा, तपाईंले महसुस गर्नुहुने सबै दुखाइ र कठोरता सजिलै पग्लिनेछ।
स्मोकी क्वार्ट्जको बारेमा अर्को ठूलो कुरा यो हो कि तिनीहरू यात्राका लागि उत्कृष्ट क्रिस्टल हुन्।
यदि धेरै घण्टा कार वा विमानमा बस्दा ढाड दुख्ने समस्या छ भने, स्मोकी क्वार्ट्ज ल्याउनुहोस्।
स्मोकी क्वार्ट्ज प्रयोग गर्न, तपाइँ यसलाई तपाइँको पछाडिको स्थानमा राख्न सक्नुहुन्छ। दुखाइमा छ र यसलाई त्यहाँ 30 मिनेटको लागि आराम गर्न दिनुहोस् वा तपाइँ यसलाई हरेक रात केही मिनेटको लागि आफ्नो हातमा समात्न सक्नुहुन्छ।
केही मानिसहरूले आफ्नो मनसाय क्रिस्टललाई दुखाइलाई अझ राम्रोसँग लक्षित गर्नको लागि बताउनेछन्।
३. हेमाटाइट
ग्राउन्डिङ क्रिस्टलहरू सबै प्रकारको दुखाइ कम गर्नका लागि उत्कृष्ट छन्, हेमाटाइटलाई ढाड दुखाइको लागि एक अद्भुत क्रिस्टल बनाउँदछ।
यसले तपाईंलाई ग्राउन्ड गर्न र नकारात्मक ऊर्जालाई हटाउन मात्र होइन, यसले ढाड दुखाइलाई पनि कम गर्छ। मांसपेशीहरूबाट टाढा।
हेमाटाइट एक गाढा कालो क्रिस्टल हो जुन ओब्सिडियन वा टूमलाइन जस्तै देखिन्छ।
हेमटाइट र अन्य क्रिस्टलहरू बीचको भिन्नता बताउन दुई मुख्य तरिकाहरू हुन् कि हेमाटाइट सबैभन्दा भारी हो। र पालिश गर्दा, अन्य दुई क्रिस्टलहरू भन्दा फरक धातुको चमक हुन्छ।
हेमाटाइटले शरीरमा महसुस गर्ने चिन्तालाई कम गर्ने काम गर्दछ, र यसको साथमा,तपाईंको ढाडमा मांसपेशी तनाव।
यसले तपाईंको शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ र इन्डोक्राइन र रक्तसंचार प्रणालीलाई मद्दत गर्दछ।
ढाडको दुखाइ कम गर्न हेमाटाइट प्रयोग गर्न, तपाईंले यसलाई नजिकै राख्नुपर्छ। सँधै।
यसलाई खल्तीमा वा हारको रूपमा राख्नुहोस् ताकि यसले तपाईंको शरीरबाट दुखाइ तान्न सक्छ।
यदि तपाईं हाल दुखाइबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, क्रिस्टललाई हल्का रूपमा मसाज गर्न प्रयोग गर्नुहोस्। दुखाइ कम गर्न मांसपेशी।
4। नीलम
यो क्रिस्टल परम निको पार्ने पत्थर हो। तपाईको ढाड दुखेको होस् वा मुटु दुखेको होस्, पीडा हटाउन नीलम सधैं तत्पर रहन्छ।
एमेथिस्ट एउटा बैजनी ढुङ्गा हो जुन फिक्का ल्याभेन्डरदेखि गहिरो शाही बैजनीसम्म हुन्छ।
तपाईं सामान्यतया आँखालाई सन्तुष्ट पार्न नीलम, पालिश गरिएको टुक्रा वा नीलम जियोडको टुक्राहरू फेला पार्न सकिन्छ।
तथापि, ढाड दुखाइ निको पार्नको लागि, हामी तपाईंलाई पालिश गरिएको नीलम लिन सिफारिस गर्छौं।
एमेथिस्ट शरीरको तनाव र तनावलाई कम गरेर काम गर्दछ। यसमा बलियो निको पार्ने गुणहरू छन् र यसले सामान्यतया पीडा निम्त्याउन सक्ने ऊर्जा अवरोधहरू तोड्न काम गर्दछ।
एमेथिस्टले स्वस्थ निद्रालाई प्रोत्साहन गर्छ, यसमा इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् र पुरानो ढाड दुख्नेहरूका लागि राम्रो छ।
नीलम प्रयोग गर्न, हरेक दिन यसको एक टुक्रा राख्नुहोस्। जब तपाइँ ढाड दुखाइबाट पीडित हुनुहुन्छ, आफ्नो ढाडमा नीलमको टुक्रा राख्नुहोस् वा मांसपेशीमा मसाज गर्नुहोस्।
दैनिक प्रयोगको लागि, केही समयको लागि आफ्नो औंलाहरू बीचको ढुङ्गा रगाउनुहोस्।मिनेट।
5। Malachite
हरियो रंग स्वास्थ्य र कल्याण संग सम्बन्धित छ। जब तपाईं हरियो क्रिस्टल म्यालाकाइटलाई वरिपरि बोक्नुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो शरीर भित्र स्वास्थ्यलाई बढावा दिनुहुनेछ।
मालाकाइट एक चम्किलो हरियो ढुङ्गा हो जसमा कालो रंगको सुन्दर घुमाउरो हुन्छ।
यस क्रिस्टलले चित्र कोरेर काम गर्छ। तपाईंको शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्छ र आरामलाई प्रोत्साहन दिन्छ।
यसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिने काम गर्छ, र तपाईंको मांसपेशीहरूबाट नकारात्मक ब्लकहरू र तनावलाई हटाउने काम गर्छ।
तनावको पछाडिको मांसपेशी भएकाहरूलाई, मालाकाइटले धकेल्छ। त्यो पीडालाई आरामदायी शान्तिको लागि ठाउँ बनाउन।
प्रत्येक दिन आफ्नो साथमा एक टुक्रा राखेर मालाकाइट प्रयोग गर्नुहोस्। यसलाई आफ्नो ढाड दुख्ने भागमा राख्नुहोस्, र 30 मिनेटको लागि त्यहाँ राख्नुहोस् जबसम्म तपाईंले दुखाइ पग्लिँदैन।
6। रोज क्वार्ट्ज
गुलाब क्वार्ट्जलाई परम्परागत रूपमा दुखाइ कम गर्ने ढुङ्गा मानिएको छैन, तर पनि धेरै मानिसहरूले यसले आफ्नो मांसपेशीबाट दुखाइ र तनावलाई पग्लाउन मद्दत गरेको फेला पारेका छन्।
यो क्रिस्टल हो। एउटा सुन्दर हल्का गुलाबी रंग जसले भ्यालेन्टाइन डेको सजावट र दुखाइमा मद्दत गर्ने उपाय दुवै बनाउँछ।
गुलाब क्वार्ट्जले शरीरमा शान्ति र सद्भाव बढाएर काम गर्छ। यदि तपाईं पुरानो ढाड दुखाइबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ सायद भावनात्मक पीडाको स्तर शारीरिक तल तहमा छ।
गुलाब क्वार्ट्जले तपाईंलाई शरीरमा तनाव कम गर्दै, पुरानो दुखाइको साथ आउने उदासी र शोकलाई मुक्त गर्न अनुमति दिन्छ।
गुलाब क्वार्ट्ज प्रयोग गर्न,हरेक दिन केहि राख्नुहोस्। जब तपाई आफैलाई दुखाइ महसुस गर्नुहुन्छ, चाहे त्यो शारीरिक होस् वा भावनात्मक, आफ्नो हातमा गुलाब क्वार्ट्ज समात्नुहोस् वा दुख्ने ठाउँमा।
7। क्लियर क्वार्ट्ज
क्लियर क्वार्ट्ज कुनै पनि चीज र सबै कुराको लागि राम्रो छ। यदि तपाइँलाई ढाड दुखाइ छ भने, क्लियर क्वार्ट्ज एक सुपर सजिलो क्रिस्टल हो जसले दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ।
यो क्रिस्टल स्पष्ट छ, सामान्यतया, तर कहिलेकाहीँ यो पारदर्शी को सट्टा कुहिरो र पारदर्शी हुन सक्छ।
तपाईँले कहिलेकाहीँ ढुङ्गाको भित्री भागमा यसको केही सुन्दर अपूर्णताहरूका रूपमा दरार र फुसफुस देख्नुहुनेछ।
समग्रमा, स्पष्ट क्वार्ट्जले तपाइँको कुनै पनि दुखाइ-सम्बन्धित लक्षणहरू हटाउनको लागि तपाइँको शारीरिक उर्जा बढाएर काम गर्दछ। .
यसले तपाईंको शरीरमा ऊर्जाको एक स्वस्थ प्रवाह स्थापना गर्छ त्यसैले तपाईंले पीडित भएको कुनै पनि दुखाइलाई ठीक गर्न यो राम्रो हुन्छ।
क्लियर क्वार्ट्जले ढाड लगायत तपाईंलाई भएको कुनै पनि दुखाइसँग लड्न मद्दत गर्छ। दुखाइ।
प्रत्येक दिन आफूसँगै बोकेर क्लियर क्वार्ट्ज प्रयोग गर्नुहोस्।
8। सिट्रिन
कार्नेलियन जस्तै, सिट्रिन ढाड दुखाइको लागि उत्कृष्ट क्रिस्टल हो। यो एक चम्किलो पहेंलो-सुन्तला रंग हो जसलाई सुन्दर सूर्यको किरणसँग तुलना गर्न सकिन्छ।
Citrine ले तपाईंको रक्त परिसंचरणको साथसाथै शरीरमा ऊर्जा प्रवाहमा सुधार गरेर काम गर्दछ।
उज्ज्वल र सकारात्मक ऊर्जाको रूपमा तपाईंको शरीरमा सर्छ, यसले तपाईंको पछाडिको मांसपेशीहरूमा पाइने दुखाइ र पीडालाई छुट्याउँछ।
यसले तपाईंको शरीरबाट आउने तनावलाई पनि कम गर्न सक्छ।दुखाइ।
यो पनि हेर्नुहोस्: सबैभन्दा सुन्दर र अद्वितीय निलो रत्नहरू मध्ये 12 पत्ता लगाउनुहोस्प्रत्येक दिन आफ्नो साथमा राखेर सिट्रिन प्रयोग गर्नुहोस्। जब तपाईं दुखाइमा हुनुहुन्छ, आफ्नो हातको हत्केलामा ढुङ्गा रगाउनुहोस् वा तपाईंको ढाडमा मालिस गर्नुहोस्।
9. फ्लोराइट
फ्लोराइट प्रायजसो स्पष्ट ढुङ्गाको रूपमा भेट्टाउन सकिन्छ जसमा बैजनी फिस्स हुन्छ, तर यो सेतो, नीलो वा बैजनी रंगमा पनि आउँछ।
यस ढुङ्गाको हेराइमा धेरै भिन्नताहरू छन्।
यो क्रिस्टलले शरीर भित्र सन्तुलन बढाएर काम गर्दछ। यसले सकारात्मकता ल्याउने क्रममा विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्छ, जसले तनाव वा मांसपेशी दुखाइको कारणले गर्दा हुने ढाड दुखाइलाई बाहिर निकाल्छ।
फ्लोराइटले माथिल्लो र तल्लो ढाड दुखाइसँग लड्न काम गर्दछ।
फ्लोराइटलाई हल्का रूपमा मालिस गरेर प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंको ढाड दुखेको भागमा।
तपाईले ढाड दुखाई हुन नदिन यसलाई वरिपरि बोक्न पनि सक्नुहुन्छ।
१०। मुनस्टोन
अन्तमा, हामीसँग मुनस्टोन छ, जुन फिक्का सेतो वा पहेंलो ढुङ्गा हो जुन हामीले आकाशमा देख्ने चन्द्रमासँग मिल्दोजुल्दो छ।
यो हाम्रो ढाड दुख्ने अन्तिम क्रिस्टल हो, यद्यपि त्यहाँ छन्। त्यहाँ धेरै क्रिस्टलहरू छन् जसले पनि राम्रोसँग काम गर्दछ।
मूनस्टोनले दिमाग र शरीर दुवैमा स्थिरता ल्याउने, र मांसपेशिहरु द्वारा राखिएको तनावलाई मुक्त गरेर काम गर्दछ।
यसले शरीरलाई प्रोत्साहित गरेर ढाड दुखाइमा मद्दत गर्दछ। पछाडीका मांसपेशीहरूलाई तनावपूर्ण बनाउन र मांसपेशीहरूले महसुस गरेको कुनै पनि कोमलतालाई कम गर्न।
मुनस्टोन प्रयोग गर्न, दुखाइ कम नभएसम्म तपाईंको दुख्ने मांसपेशीहरूमा क्रिस्टललाई बिस्तारै मसाज गर्नुहोस्।
तपाईंले मुनस्टोनलाई पनि अनुमति दिन सक्नुहुन्छ। दुख्ने ठाउँमा दुखाइ नभएसम्म बस्नटाढा जान्छ।
ढाडको दुखाइ कम गर्न क्रिस्टलहरू कसरी प्रयोग गर्ने
आफ्नो ढाड दुखाइ कम गर्न क्रिस्टलहरू प्रयोग गर्न धेरै सजिलो छ। धेरै भन्दा धेरै लाभ प्राप्त गर्न, तिनीहरूलाई शरीरको नजिक राख्नुहोस् र तपाईंको क्रिस्टलहरूमा आफ्नो मनसाय बताउनुहोस्।
क्रिस्टलहरू प्रयोग गर्ने पहिलो चरण भनेको तिनीहरू ऊर्जावान रूपमा सफा छन् भनी सुनिश्चित गर्नु हो।
क्रिस्टलहरू जस्तै प्रयोग गर्दा, तिनीहरूले हाम्रो शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू र नकारात्मक ऊर्जा अवशोषित गर्छन्, तिनीहरूलाई काम जारी राख्न सफा हुनुपर्छ। सफा क्रिस्टल')) ले तिनीहरूलाई तपाईंको शरीरबाट दुखाइ हटाउन काम गरिराख्न मद्दत गर्नेछ।
यदि तपाईंको क्रिस्टल नकारात्मक ऊर्जाले धेरै अव्यवस्थित भयो भने, यसले तपाईंको शरीरबाट दुखाइ हटाउन सक्षम हुनेछैन।
त्यसो भए, तपाईंले आफ्नो मनसाय जान्नुपर्छ। तपाईंको क्रिस्टलहरू प्रयोग गर्दा, तपाईंले आफ्नो ढाडको दुखाइ निको पार्ने बारे सोच्नुहुन्छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्।
तिनीहरूले तपाईंको ढाडबाट दुखाइ लिएर यसलाई क्रिस्टलमा समातेर कल्पना गर्नुहोस्।
केही प्रयोग पछि, तपाईंले तपाइँको क्रिस्टल सफा गर्नुपर्छ ताकि तपाइँ प्रक्रिया दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ।
अन्तमा, तपाइँ तपाइँको क्रिस्टल तपाइँ मा राख्नु पर्छ। चाहे तपाईंसँग क्रिस्टललाई गहनाको टुक्राको रूपमा होस् वा आफ्नो खल्तीमा क्रिस्टलको टुक्रा राख्नुहोस्, ती दुवै विधिहरूले पनि काम गर्छ।
यदि तपाईं छिटो राहत चाहनुहुन्छ भने, क्रिस्टललाई आफ्नो पीठमा आराम गर्नुहोस् ताकि क्रिस्टल दुख्ने मांसपेशिहरु संग सम्पर्क मा छ।
आफ्नो क्रिस्टल को प्रयोग बिस्तारै मालिश गर्न को लागी तपाईकोपीठ दुख्ने कुराले तपाइँको मनपर्ने क्रिस्टलको गुणलाई तपाइँको ढाड दुखाइमा सिधै जोड्दछ।
माथि प्रदान गरिएको क्रिस्टलहरूको सूचीको साथ, तपाइँसँग अब तपाइँको पछाडि प्रयोग गर्न सक्ने क्रिस्टलहरूको लागि धेरै विकल्पहरू छन् ताकि तपाइँ अन्तमा पीडारहित लाइभ
अस्वीकरण! यो चिकित्सा सल्लाह होइन
हामीले तपाईंलाई सम्झाउनुपर्दछ कि क्रिस्टलहरू चिकित्सा हेरचाहको लागि प्रतिस्थापन होइनन्। यद्यपि, तिनीहरू तपाईंको स्वास्थ्यमा थप केही थप्न उत्कृष्ट हुन सक्छन्।
क्रिस्टलहरूले तपाईंले लिनुहुने दुखाइको औषधि वा तपाईंले लिनुहुने कुनै पनि उपचारको प्रभावलाई बढाएर आधुनिक औषधिसँगै काम गर्न सक्छन्।
यद्यपि, तिनीहरूले तपाईंको शरीरमा दुखाइ कम गर्नका लागि चमत्कारहरू गर्न सक्छन्, तिनीहरूले रोगहरू वा भाँचिएको हड्डीहरू निको पार्न सक्षम हुनेछैनन्।
यदि तपाईंको दुखाइ निरन्तर छ भने, हामी तपाईंलाई चिकित्सा ध्यान खोज्न प्रोत्साहन गर्छौं।<1
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
के Carnelian ढाड दुखाइको लागि राम्रो छ?
Carnelian ढाड दुखाइको लागि हाम्रो मनपर्ने क्रिस्टल हो! यसको चम्किलो रङले शरीरमा निको पार्ने र तपाईंको पछाडिको मांसपेशीमा तनाव हटाउनको लागि राम्रो काम गर्छ।
यो क्रिस्टल ढाडको तल्लो भागसँग सम्बन्धित छ, यसले त्यहाँको दुखाइ कम गर्नका लागि उत्तम बनाउँछ।
हेमाटाइट ढाड दुखाइको लागि राम्रो छ?
हेमाटाइटले ढाड दुखाइ कम गर्नको लागि राम्रो काम गर्दछ किनकि यसले शरीरमा नकारात्मक ऊर्जा ब्लकहरू हटाउँछ।
यस ग्राउन्डिङ क्रिस्टलले तपाईंको शरीरबाट विषाक्त पदार्थ र दुखाइ दुवैलाई फ्लश गर्छ तपाईंको ढाड छोड्छ। मांसपेशी आराम।
